Penyebab hilangnya konsentrasi

  Rohman Hipni

Penyebab hilangnya konsentrasi - Berikut ini beberapa penyebab hilangnya konsentrasi sebagaimana artikel yang saya kutip dari detikhealth berikut. Ketika Anda dihadapkan pada tugas sekolah atau suatu pekerjaan yang memeras otak, terkadang Anda kesulitan untuk berkonsentrasi dan membuat pekerjaan Anda tidak optimal. Otak Anda akan mengalami kurangnya konsentrasi ketika Anda dihadapkan pada kondisi tubuh tertentu. Berikut 9 alasan mengapa Anda sulit berkonsentrasi seperti dilansir dari prevention, Selasa (15/5/2012) antara lain:


Kadar hormon dan vitamin yang rendah
Pikiran yang kadang linglung dapat menandakan defisiensi vitamin atau hormon, terutama jika Anda sedang merasa kelelahan. Sebagai contoh, jika Anda kekurangan hormon tiroid, metabolisme tubuh akan melambat, aliran darah berkurang dan fungsi sel otak tidak dapat bekerja optimal. Kurangnya vitamin B-12 dalam tubuh juga memiliki gejala yang sama. Anda dapat memeriksakan perihal defisiensi hormon dan vitamin ke dokter yang ditandai masalah kardiovaskular seperti hipertensi, kolesterol tinggi, sindrom metabolik atau pradiabetes. Jika masalah ini tidak ditangani, dapat menyebabkan penurunan kognitif.

Hormon Anda telah rusak
Wanita yang menjelang masa menopause (perimenopause) akan memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur. Kurangnya konsentrasi adalah keluhan umum dari wanita pada masa ini. Kebanyakan wanita menggambarkannya sebagai perasaan kabur, kosa kata berkurang, dan tidak dapat berpikir jernih. Tanda-tanda lain yang menunjuk ke perimenopause adalah berkeringat di malam hari dan kekeringan vagina.

Anda menggunakan obat-obatan tertentu
Penggunaan obat anti depresan dapat mempengaruhi mood dan konsentrasi Anda. Antihistamin dan obat penenang dapat menyebabkan kantuk, sedangkan antidepresan dan obat-obatan lain yang sejenis dapat menggangu kerja otak. Orang yang menggunakan obat statin kadang-kadang akan kehilangan kejernihan mental. Sebelum memutuskan untuk menggunakan obat-obatan, lebih baik konsultasi terlebih dahulu ke dokter. Tanyakan apakah ada obat yang diketahui menyebabkan gangguan konsentrasi ketika dikonsumsi atau saat Anda berhenti mengonsumsinya.

Anda berhenti merokok
Anda akan mengalami kesulitan berkonsentrasi saat Anda berhenti merokok karena pengaruh nikotin yang telah membuat Anda kecanduan. Tapi hal ini akan berlalu dan kesehatan mental Anda akan segera membaik seiring berkurangnya pengaruh buruk nikotin pada tubuh.

Pola makan yang buruk
Kebiasaan makan yang buruk meningkatkan risiko obesitas, hipertensi, kolesterol tinggi dan penyakit terkait yang dapat merusak fungsi kognitif. Kelebihan berat badan atau obesitas membuat Anda lebih sulit untuk tetap aktif, padahal tubuh yang aktif penting untuk kesehatan otak. Makan ikan dan sayuran serta mengurangi makan daging dan makanan berlemak jenuh akan membuat otak Anda tajam kembali.

Anda terlalu sibuk
Anda mungkin sangat sibuk, sehingga aktivitas otak terlalu divorsir tanpa disertai aktivitas fisik yang dibutuhkan otak. Olahraga meningkatkan produksi zat yang dapat merangsang kerja otak dan memperlambat pembentukan plak yang menyebabkan penyakit Alzheimer. Mulailah berolahraga dan Anda akan merasakan otak lebih tajam dan lebih bisa fokus.

Anda memiliki kecemasan yang berlebihan
Ketika Anda terlalu mencemaskan sesuatu, Anda akan kesulitan berkonsentrasi melakukan pekerjaan Anda. Begitulah cara otak merespon ancaman nyata atau bayangan. Anda menjadi terlalu waspada terhadap lingkungan. Lakukanlah sesuatu yang menyenangkan untuk membersihkan kepala Anda dari hal-hal yang membuat cemas. Berbagi cerita dengan teman dekat juga dapat mengurangi kekhawatiran yang berlebihan.

Ada banyak hal yang perlu Anda lakukan setiap hari
Jika Anda memiliki daftar pekerjaan harian yang terlalu banyak dan membutuhkan daya ingat, bisa berarti Anda akan mengalami kelupaan dan gangguan kerja otak. Orang kadang tidak dapat mengikuti pikirannya karena terlalu banyak beban yang harus diingat di otaknya.

Menderita ADHD
Seseorang dapat menderita Attention Deficit terdiagnosis Hyperactivity Disorder (ADHD) ketika dewasa yang ditandai dengan gejala ketidaksabaran, pelupa dan mengalami kesulitan menyelesaikan tugas kantor. Ketika Anda memiliki masalah dengan konsentrasi, periksakan segera ke dokter untuk mengetahui kemungkinan Anda menderita ADHD (ir/ir) / source : detikhealth.com
Nah, itulah beberapa penyebab atau alasan anda susah melakukan konsentrasi mudah-mudahan bermanfaat, karena konsentrasi sangat penting sekali terhadap hasil kerja kita dalam menyelesaikan tugas sehari-hari.

Mari Berkenalan dengan Petugas Pajak

Pembaca opini yang budiman, pada kesempatan kali ini saya tertarik untuk menulis salah satu karya seni  perang dari Tsun Tzu yang terkenal itu yaitu kenali dirimu, kenali lawanmu dan kenali medan perang. Tentunya pembaca akan heran, apa hubungannya teori tersebut dengan judul tulisan ini. Sekedar mencoba menyamakan kalimat itu, tidak salah juga bila Penulis menggambarkan sebagai berikut: sebagai wajib pajak untuk dapat memahami perpajakan, maka kita harus mengenali diri kita sendiri, baik itu kondisi usaha atau pekerjaan kita dan sebagainya. Nah lawan kita itu (tentu bukan dalam bentuk perlawanan pada konflik ya) tentu saja aparat perpajakan. Medan perangnya adalah peraturan dan iklim perpajakan di Indonesia. (walaupun akan ada diantara para pembaca yang tidak setuju dengan hal ini, bisa saya maklumi)
Terkait dengan aparat perpajakan, apakah yang harus kita ketahui tentang mereka ? kelemahannya  agar dapat kita lawan kah? Tentu tidak. Kita mengenal petugas pajak justru untuk memudahkan pekerjaan kita khususnya terkait aturan perpajakan. Kita harus bekerja sama dengan mereka dan untuk bisa bekerja sama, kita harus kenal mereka.

Pada opini kali ini, kita akan mengenal petugas pajak yang ada di Kantor Pelayanan Pajak ( bukan yang ada di Kantor Wilayah atau pun Kantor Pusat). Pengenalan yang kita lakukan adalah pada profesi dan jabatannya, bukan pada namanya. Kalau anda kenal orangnya, yah itu urusan masing-masing. Ada pun bagian atau seksi yang ada di kantor pajak adalah sebagai berikut:

• Seksi Pelayanan
• Seksi Pengolahan Data dan Informasi
• Seksi Ekstensifikasi
• Seksi Pengawasan dan Konsultasi
• Seksi Pemeriksaan
• Seksi Penagihan
• Subag Umum
• Fungsional Pemeriksa

Penjabaran tugas mereka terkait kepentingan wajib pajak, kita bagi atas dua bagian berdasarkan intensitas pertemuan dengan wajib pajak dan kebutuhan dalam kegiatan organisasi yaitu:

1. Internalisasi
2. Eksternalisasi

Internalisasi disini maksudnya adalah seksi yang mengurusi kegiatan internal kantor pajak. Meskipun kegiatan mereka tak jarang bersentuhan dengan wajib pajak, tapi itu sangat jarang. Seksi yang terkait internalisasi adalah

• Subag Umum yang bertugas mengurus sarana dan prasarana kelengkapan kegiatan kantor pajak, seperti bendaharawan gaji, administrasi pegawai dan bagian rumah tangga
• Seksi pengolahan data dan Informasi; bagian ini yang mengolah SPT yang anda sampaikan, pada seksi ini juga yang memberikan data dan informasi wajib pajak yang dibutuhkan oleh petugas pajak lainnya.
• Seksi pemeriksaan; petugas di seksi ini menyiapkan seluruh data yang dibutuhkan dalam pemeriksaan, jika anda melakukan restitusi atau kelebihan pembayaran pajak maka petugas seksi ini yang mengetahui rencana dan proses pemeriksaan terhadap anda
• Seksi pelayanan; seksi ini sebenarnya tidak hanya mengurus internalisasi namun juga eksternalisasi (dalam hal ini adalah proses pendaftaran NPWP/PKP dan penyampaian SPT oleh Wajib Pajak, hanya saja karena bertemunya WP dan Petugas Cuma bisa di KPP, maka dimasukkan sebagai internalisasi). Untuk urusan internal, seksi ini mengurus arus dokumentasi SPT mulai dari yang disampaikan oleh wajib pajak ke seluruh seksi yang membutuhkan. Seksi ini mengurus banyak hal diantaranya konfirmasi faktur pajak, arsip dan dokumentasi Wajib Pajak, permohonan PKP/NPWP dan SPT wajib Pajak.

Berikutnya adalah eksternalisasi (sebagian besar kegiatan seksi ini berhubungan langsung dengan wajib pajak baik di lapangan maupun di KPP) yang terdiri atas empat seksi lainnya yaitu :

• Seksi ekstensifikasi; anda yang tidak memiliki NPWP atau pun yang sudah seharusnya jadi PKP namun belum memiliki NPWP dan atau PKP, anda akan bertemu petugas dari seksi ekstensifikasi. Demikian halnya dengan anda yang sedang melakukan kegiatan Membangun Sendiri (PPN pasal 16D), bersiaplah dengan petugas ini (kadang dilapangan, yang sering datang adalah AR dari seksi Waskon).
• seksi pengawasan dan konsultasi; ini adalah seksi yang paling sibuk di Kantor Pelayanan Pajak. pelaksana dari seksi ini disebut sebagai Account Representative (AR) yang mengurusi seluruh kegiatan wajib pajak, mulai dari hal yang sangat sederhana sampai hal penerimaan pajak. apa pun yang ingin anda tanyakan tentang pajak, mereka selalu siap membantu anda. Karena begitu banyak nya tugas para AR ini, rasanya harus ada bagian khusus yang akan mengulas tentang apa saja tugas AR ini. Atau mungkin anda bisa tanya pada para AR apa saja tugas mereka ( tokh mereka akan senang hati menjawab pertanyaan anda tentang masalah perpajakan)
• fungsional pemeriksa pajak; tentu anda bertanya mengapa mereka tidak termasuk seksi pemeriksaan sedang pekerjaan mereka adalah melakukan pemeriksaan? Fungsional pemeriksa ini adalah jabatan fungsional yang diberikan kepada petugas pemeriksa sedangkan petugas seksi pemeriksaan adalah jabatan struktural. Pemeriksa pajak terdiri atas beberapa kelompok (pemimpin kelompok disebut supervisor), yang setiap kelompok terdiri atas beberapa tim yang dipimpin oleh ketua tim dan memiliki beberapa orang anggota tim pemeriksa. Jika SPT anda menyatakan lebih bayar, anda akan bertemu mereka. Atau kantor pusat anda sedang diperiksa, dan anda pegawai kantor cabang, bersiap sedialah bertemu mereka.
• seksi penagihan; kalau anda bertemu dengan petugas seksi penagihan (khususnya juru sita) anda harus tahu bahwa itu karena anda telah  memiliki utang pajak. Mungkin tidak perlu saya jelaskan lebih lanjut, karena ketika anda sudah bertemu dengan para juru sita, anda sudah tahu lebih banyak.

Oh iya, pimpinan dari Kantor Pajak ini disebut Kepala Kantor, yang bertanggung jawab atas banyak hal di Kantor Pelayanan Pajak.
Semoga tulisan opini ini dapat membantu anda dan memberi anda kemudahan dalam melaksanakan hak dan kewajiban perpajakan anda. dan satu hal lagi, jika anda pembaca budiman, merupakan petugas di KPP dan merasa ada yang kurang dari tulisan ini, koreksi dan masukannya sangat berarti bagi penambah waswasan dan pengetahuan kita khususnya untuk dapat memahami pajak dengan bahasa yang sederhana.

sumber : http://mhs.blog.ui.ac.id/henry.truman/2012/05/18/mari-berkenalan-dengan-petugas-pajak/